Ekzema zamanı dərini qorumağın gündəlik yolları

Ekzema zamanı dərini necə qorumaq olar?

Ekzema, dəridə quruluq, qaşınma, qızartı və bəzən çatlama ilə gedən xroniki iltihabi dəri vəziyyətidir. Əlamətlər dövri olaraq alovlana bilər və düzgün gündəlik qulluq dərinin baryerini qorumağa, narahatlığı azaltmağa və alovlanma riskini aşağı salmağa kömək edir. Ən vacib məqsəd dərini mümkün qədər sakit və nəmləndirilmiş saxlamaqdır.

Ekzema baxımı təkcə krem sürtməklə bitmir. Duş vərdişləri, geyim seçimi, evdəki hava rütubəti, istifadə etdiyiniz sabunlar və hətta stress səviyyəsi belə dəriyə təsir göstərə bilər. Buna görə gündəlik qayğı planı sadə, davamlı və dərinizə uyğun olmalıdır.

Gündəlik qulluq üçün əsas addımlar

1. Dərini yumşaq təmizləyin

İsti su və sərt sabunlar dərinin qoruyucu yağ qatını zəiflədə bilər. Bunun əvəzinə qısa müddətli ilıq duş qəbul edin və ətirsiz, yumşaq təmizləyicilərdən istifadə edin. Dərini sürtərək deyil, yüngül hərəkətlərlə təmizləmək daha uyğundur.

2. Nəmləndiricini dərhal çəkin

Duşdan sonra dəri tam qurumadan, ilk bir neçə dəqiqə içində nəmləndirici sürtmək faydalıdır. Qalın, qoxusuz, dəri baryerini dəstəkləyən məhsullar adətən daha münasib olur. Losyonlar bəzi insanlarda kifayət etməyə bilər; krem və ya məlhəm tipli məhsullar daha uzunmüddətli nəmləndirmə verə bilər.

3. Tətikləyiciləri izləyin

Ekzema hər kəsdə fərqli səbəblərlə alovlana bilər. Bəzi insanlarda sabunlar, ətirli kosmetika, yuyucu vasitələr, yun və sintetik geyimlər, toz, tərləmə və ya müəyyən qidalar vəziyyəti pisləşdirə bilər. Hansı faktorların sizdə simptomları artırdığını qeyd etmək, baxım planını fərdiləşdirməyə kömək edir.

4. Dərini cızmamağa çalışın

Qaşınma ilə cızma bir dairə yarada bilər: cızdıqca dəri daha çox qıcıqlanır, bu da qaşınmanı artırır. Dırnaqları qısa saxlamaq, gecə əlcəyi istifadə etmək və qaşınan sahəyə soyuducu kompres tətbiq etmək faydalı ola bilər.

5. Dərini qoruyan geyim seçin

Pambıq və yumşaq, nəfəs alan parçalar daha rahat ola bilər. Dar, kobud və ya yun geyimlər dərini qıcıqlandıra bilər. Yeni paltarları geyinməzdən əvvəl yumaq və ətirsiz yuyucu vasitələrdən istifadə etmək də faydalıdır.

Müalicə variantları nədir?

Ekzema üçün müalicə simptomların ağırlığına, yayılmasına və xəstənin yaşına görə seçilir. Müalicə planı həkim tərəfindən fərdiləşdirilməlidir.

Topikal nəmləndiricilər

Nəmləndiricilər müalicənin əsas hissəsidir. Onlar dərinin baryerini gücləndirir və quruluğu azalda bilər. Gündə bir neçə dəfə istifadə etmək, xüsusilə əl yuma və duşdan sonra, dərini qorumağa kömək edir.

Topikal kortikosteroidlər

Həkim nəzarəti ilə verilən bu kremlər iltihabı və qaşınmanı azaltmaq üçün istifadə oluna bilər. Gücü, istifadə müddəti və tətbiq sahəsi mütləq həkim tərəfindən müəyyən edilməlidir, çünki yanlış və uzunmüddətli istifadə yan təsirlərə səbəb ola bilər.

Topikal kalsineurin inhibitorları

Bəzi hallarda, xüsusilə üz və ya həssas nahiyələrdə, həkim qeyri-steroid topikal dərmanlar təyin edə bilər. Bunlar iltihabı idarə etməyə kömək edə bilər və müəyyən pasiyentlər üçün uyğun seçim ola bilər.

Digər reseptli müalicələr

Daha ağır və ya geniş yayılmış ekzema zamanı həkim fototerapiya və ya sistemik müalicələr təklif edə bilər. Bu seçimlər yalnız mütəxəssis qiymətləndirməsindən sonra istifadə edilir və müntəzəm nəzarət tələb edir.

Alovlanma zamanı nə etməli?

Ekzema birdən pisləşə bilər. Belə vaxtlarda dərini sakitləşdirmək vacibdir. Qısa ilıq duş, dərhal nəmləndirmə, qıcıqlandırıcı məhsullardan uzaq durmaq və həkimin təyin etdiyi dərmanları düzgün istifadə etmək alovlanmanı idarə etməyə kömək edə bilər. Açıq yara, sarı qabıq, irin, artan ağrı və ya qızdırma varsa, infeksiya ehtimalı nəzərdən keçirilməlidir.

Hansı vərdişlər kömək edə bilər?

• Evdə rütubəti çox aşağı salmamaq.
• Ətirsiz, həssas dəriyə uyğun məhsullar seçmək.
• Əl yuduqdan sonra dərhal krem sürtmək.
• Tərlədikdən sonra dərini yumşaq şəkildə təmizləmək.
• Stressi azaltmağa kömək edən rutin qurmaq.

Nə vaxt həkimə müraciət etməlisiniz?

Əgər ekzema gündəlik həyata mane olursa, tez-tez təkrarlanırsa, yuxunu pozursa və ya evdə qulluqla yaxşılaşmırsa, dermatoloqa müraciət edin. Körpələrdə, uşaqlarda və hamiləlik dövründə müalicə seçimi daha diqqətli aparılmalıdır. Həkim dəri vəziyyətinə baxaraq uyğun plan tərtib edə bilər.

Nəticə

Ekzema zamanı dərini qorumağın əsası ardıcıl gündəlik qulluq, düzgün nəmləndirmə və tətikləyicilərdən uzaq durmaqdır. Müalicə isə vəziyyətin ağırlığına görə dəyişə bilər. Dəriniz üçün ən uyğun yanaşmanı seçmək məqsədilə, simptomlar davam edərsə və ya ağırlaşarsa, həkim məsləhəti alın.

FAQ

Ekzema zamanı hansı krem daha uyğundur?

Adətən ətirsiz, qalın krem və ya məlhəm tipli nəmləndiricilər daha uyğun olur. Seçim dərinin həssaslığına və həkim məsləhətinə görə dəyişə bilər.

Ekzema olan şəxs hər gün duş ala bilərmi?

Bəli, amma duş qısa və ilıq olmalıdır. Sərt sabunlardan qaçmaq və duşdan dərhal sonra nəmləndirici çəkmək vacibdir.

Qaşınma çox olanda nə etmək olar?

Soyuq kompres, dırnaqları qısa saxlamaq və dərini cızmamaq kömək edə bilər. Əlamətlər davam edərsə, həkimlə danışın.

Ekzema yoluxucudur?

Xeyr, ekzema yoluxucu deyil. Lakin dəridə yaranan çatlar infeksiyaya meyli artıra bilər.

Hansı əlamətlərdə təcili həkimə getməliyəm?

Sarı qabıq, irin, artan ağrı, genişlənən qızartı, qızdırma və ya sürətlə pisləşən səpgilər olduqda həkimə müraciət edin.